Fitness vom Feinsten mit Cross Functional Training
wir haben in den letzten Jahren viele Erfahrungen im Bereich Sport, Fitness, Functional Training sowie Lauf- und Triathlon-Coaching sammeln können und daduch ein Netzwerk mit vielen Kooperationspartnern aufgebaut. Hier findest du eine kleine Auswahl an unseren Trainingskonzepten speziell zum Thema Krafttraining und allgemeine Fitness.
Zieh die Bestform an • Funktionale Fitness, Krafttraining & Stabilisation
- Wissenschaftlich bestätigt
- das effektivste Training ohne Geräte
- min. Aufwand – max. Kraftzuwachs
- bis zu 70% Steigerung der Kraftausdauer
- stabiler Rücken
- innovatives Flexibilitäts- und Faszienprogramm
Cross Function Training
bedeutet maximale Fitness und ist das Ergebnis jahrelanger Krafttrainingsforschung. Das Funktinelle Training wirkt im Bereich Fitness, Gesundheit und Prävention.
Schon zweimal 20min. Training pro Woche bringen dich in Form und bescheren dir ein Maximum an Kraft und Ausdauer – und das alles ohne Trainingsgeräte!
Eine Methode – viele Effekte
Du fühlst dich zufriedener in deiner Haut. Das Ergebnis sind ein gut geformter Körper, mehr Attraktivität und ein gesundes Selbstbewusstsein. Selbst körperliche Beschwerden können gelindert werden. Und gute Laune gibt’s gratis dazu.
Maxximal effektiv
Cross Functional Training bietet Übungen für jede Körperzone und Muskelgruppe – hierbei werden nur die wirkungsvollsten ausgewählt. Nach dem Erlernen der Übungen kannst du diese für individuelle Muskelpartien selbständig zusammenstellen und trainieren.
Ohne Krampf und Kampf
Das Training schont Gelenke und Körper. Es ist keine Quälerei und erhöht deine Lebensqualität. Du wirkst dem Abbau deiner körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit gezielt entgegen. Durch die perfekte Auswahl der Übungen werden deine körperlichen Fähigkeiten deinen Bedürfnissen angepasst.
Den Schweinehund überwinden
Forme deinen Körper, auch wenn er zur Zeit noch konturlos, schlaff und wenig attraktiv erscheint. Das Training führt dich ohne Risiken und Nebenwirkungen zur Bestform. Cross Functional Training ist der natürliche Turbo für deine Muskulatur.
Frauen und Muskeln?
Zu wenig Muskulatur macht schlapp! Ohne Krafttraining verschlechterst du deine Haltung. Muskeln sind – das ist bewiesen – die besten Schlankmacher. Das gilt auch für Frauen!
Wunschgewicht ohne Waage
Je mehr Muskulatur du hast, desto mehr Energie verbrennst du in 24 Stunden. Umso leichter kannst du abnehmen. Dieser Effekt wird durch eine gleichzeitige Ernährungsumstellung verstärkt. Informationen dazu im Training!
Protect your Body
Muskeln schützen unsere Gelenke und stabilisieren die Haltung. Ist dein Körper fit, beugst du Rückenschmerzen, Osteoporose, Arthritis und Fehlbelastungen vor.
Anti-Aging und Trainingserfolg
Körperliches Training mindert wirkungsvoll zahlreiche Erscheinungen des Alterns! Du wirst begeistert sein, wie erfolgreich du bei regelmässigen Leistungstests bist!
Formkurve steigt
Mit Cross Functional Training können alle Muskelgruppen trainiert werden. Dein Körper wird zum ganzheitlichen Kraftpaket. Sehnen, Bänder, Knochen und Gelenke sind so täglich besser geschützt.
Topfit von Kopf bis Fuss
Die Wissenschaft belegt, dass körperliches Training die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhöht. Bewegung fördert die Aufmerksamkeit und Konzentration. Dieser Effekt ist höher einzuschätzen, als die offensichtlichen Vorteile.
Dein Personal Coaching
Teilnehmer mit wenig Zeitbudget bieten wir die Möglichkeit des regelmässigen Personal Trainings an. Dabei spielt es keine Rolle, ob du frühmorgens vor der Arbeit, am Wochenende oder abends trainieren willst.
Gruppen- und Firmentarife
Firmen, Gruppen und Vereinen bieten wir Sonderkonditionen. Sehr gerne unterbreiten wir dir dein unverbindliches Angebot.
Maximale Fitness und maximaler Muskelaufbau • Cross Functional Training
- ist nach wissenschaftlichen Studien das effektivste Krafttraining
- geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene, Alleskönner und Senioren
- schenkt dir starke Muskel, schöne, straffe Formen und einen gesunden Rücken
- Personal Training zu jeder Zeit – auch am Wochenende
- Speziell abgestimmtes Seniorentraining
- Gruppen- oder Firmentarife auf Anfrage
Für zusätzliche Infos sowie Terminanfragen zum Personal-Training kannst du uns gerne eine eMail schreiben.
